男性精子不活跃怎么办

 　　男性精子不活跃，又叫精子活力低，是影响男性生育能力的疾病之一。为了提高生育能力，解决精子不活跃的问题，大家都在询问男性精子不活跃怎么办?成都棕南不孕不育医院的医生一直在从事人类生育能力的研究，我们就请他们来为大家分享一下研究成果。

　　男性精子不活跃怎么办

　　男性精子不活跃，除了到正规的医疗机构进行有效的外，可以通过以下方法来作改善。

　　1、调节饮食

　　多吃绿色蔬菜有助于提升精子的活跃能力，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

　　2、注重运动

　　男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致精子不活跃。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量与活跃程度。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　3、放松心态

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　4、远离烟酒

　　吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，而且还会持续很长时间。

　　5、注重检查

　　经常去诊所体检，病菌感染也是男性精子不活跃的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。

　　精子不活跃怎么办?其实快捷，有效的是到正规的医疗机构进行相关的，像成都棕南的“强精活化疗法”就是大家不错的选择，有关其详细知识，大家可以咨询在线医生，他们会为大家详细介绍的。